Nordic Walking - Outdoor-Bewegung:

Gehen -                     Walking -                  Nordic Walking -                                 evtl. Joggen?

Es geht nicht darum, Höchst-Leistung zu erbringen.

Optimal nach einer Operation, Knochenbruch, Arthrose oder bei Übergewicht!

Sich einlassen auf die eigene Wahrnehmung und lernen, die Gesetzmäßigkeiten des Körpers wieder zu achten.

Bekommen Sie wieder Lust an der Bewegung.

Überwinden Sie Ihre Grenzen mit Leichtigkeit und Freude !

Sie können Ihr Körpergefühl entwickeln. Wann ist mein Puls zu hoch oder mein Atem zu schnell?

Je nach Ihrem Gesundheitszustand und Trainingszustand und Wunsch gebe ich Einzeltraining – oder Coaching als Paar oder Kleinstgruppe.  Für Kinder und Erwachsene und vor allem auch für Senioren .

Für Wen?

• Für die Älteren wichtig um die Mobilität zu erhalten.
• Für Kinder/Jugendliche auch wichtig für den Knochen/Knorpelaufbau.
• Für das mittlere Alter wichtig um den Abbauprozessen des Körpers entgegenzuwirken.
• Für alle die einen guten Weg suchen Streß abzubauen.
• Für alle die sich gut fühlen wollen und für Ihre Gesundheit etwas tun wollen.
• Für Übergewichtige- ein einfacher Weg die Pfunde purzeln zu lassen.

Diese Outdoorstunden finden im nahen Wald, mitten in der Kraft der Natur statt. Hier können Seele und Lunge aufatmen.

Anwendungsgebiete:

• Überbelastungen
• Mobbing
• Übergewicht
• Bluthochdruck
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Koordinationsschwierigkeiten
• Arthrose
• Steigerung der Abwehrkräfte
• Steigerung der Libido
• Depressionen
• Mobilisation nach OP, Verletzung,
• Prävention
• Steigerung der Selbstwahrnehmung

Ich bin als Trainer Mitglied im VDNOWAS  (Verband der Nordic Walking Schulen) http://www.vdnowas.org